圖片來源Greenslade Blog

準備措施
1.提前計畫、知道將面對的是什麼、知道如何得到援助、知道哪裡是安全區域。
2.當你與你的小組(攝影師、錄影師、製作人…等等)分散時，設定幾個預先安排好的聯絡地點。
3.帶上手機且最好是一支衛星定位的電話並附有預先設定好的緊急快速撥號。這將有利於跟總部或陣地裡的同事通訊。
4.隨身攜帶急救包，並學習如何使用。
5.攜帶可防護眼睛的像是蛙鏡、供工業用的護目鏡、防碎眼鏡、面罩或防毒面具。
6.穿著寬鬆天然布料的服裝，這樣才不會像穿著合成纖維那樣易燃燒。記住，總是會有發生瓦斯炸彈爆炸的可能。
7.跟警察或部隊比起來，要穿著色彩特殊、不一樣的衣著。
8.穿著舒適的鞋子，實用且綁緊鞋帶是必要的。
9.攜帶一個小背包裡面裝有足夠的食物和水可以讓你維持一整天，以防你遇到無法脫身的時候。背包可以當作盾牌、抵擋橡膠子彈、高壓水槍和岩石。確保你的背包至少要有一條帶子可扣在胸前和一條帶子可扣在腰部，這樣你在奔跑時才可提供安全。
10.帶著你的處方藥/非處方用藥，以防你處於危險中。從藥局領取具原出廠標示的藥品。

在現場
11.永遠保持團隊行動。人多勢眾，特別是在夜晚。想想當衝突來臨時，大家可互相幫忙。
12.總是隨身攜帶記者證，但是當它吸引不必要地注意時，這時就適時遮掩。不要介紹自己是新聞工作者的一員，你不會想攪動一灘混水。
13.盡可能在不引人注意的情況下，記錄些許重點。不要攜帶上面印有媒體商標的筆記本。
14.每次訪問，一定要安排在動亂區以外的地點。
15.如果你是一位記者，你不需擠在人群中，久了你也能知道發生什麼事。沿著抗議群眾身側走。扔擲石頭的抗議者通常會在混亂的中央。
16.如果你是一位照相師或攝影操作者，試著挑選一個較高的有利位置拍攝。
17.如果你看到一個全副武裝的防暴警察跑向你，請記得要跑，不然他們就會把你也當成抗議群眾之一。
18.千萬別撿起任何東西。不要管所有經過你眼前地面的東西。如果你撿起一顆抗議群眾扔擲的石頭，你有可能因此而被逮捕。因為看起來像是你將要丟出去的。如果你撿起一個催淚瓦斯彈，你的手將會嚴重灼傷。
19.不要拒捕。當在抗議活動中被逮捕時，你會被帶到一個等候區在那邊等待，一直到大規模的逮捕過程結束。在等候區表明自己的身分，在那邊負責的警察比較不會那麼緊張。

在暴動時
20.當事情變的無比激烈的時候要保持冷靜和專注，對危險和警告標誌有所反應。
21.準備好逃離煙霧、火災、警察和一般飛行物。逃離時請切記保持頭低低。
22.催淚瓦斯。如果有可能用到催淚瓦斯的話，讓自己處於逆風位置。如果你被催淚瓦斯擊中，請以你最快的速度逃離警察並且盡可能不要吸入太多空氣。一旦你安全了，拿瓶水沖洗眼睛。它仍然會有點疼但是不會像你留著那些物質在眼睛內一樣糟。有氣喘、呼吸問題或感染症狀、孕婦、任何病患或免疫系統低弱、具有癲癇症、眼部感染患者、隱形眼鏡配戴者，以上都應該透過所有方法來避免催淚瓦斯。
23.如果你是戴隱形眼鏡，強烈的刺激性氣體會留在隱形眼鏡和眼睛之間，這可能會增加損傷和刺激發炎的情況。配戴普通眼鏡總是比較好的。
24.橡膠子彈。這是警方大多數時候使用的。如果你不能跑或是躲在任一遮蔽物後時，背對警方然後蹲下，保持頭低低並保護面部。你的背包可當作一面保護罩。如果你擔心你的背，你可穿著摩托車的背部保護服裝。
25.高壓水槍。盡管這些高壓水槍很容易被發現，你被抓到的時候它還是有可能噴向你。當遇到這情形發生時，轉身、蹲下捲縮、閉上眼睛然後在你的鼻子跟嘴吧前面作出一個類似帳篷的樣子，讓你有殘留的空氣。要注意你有被水沖走的可能。
26.團隊合作，當事情轉壞時保持腦中有一個進行的逃生路線。
27.有一個即時新聞部提供任務報告，從任務報告中吸取經驗教訓。

建議使用的設備
28. 三十公升的帆布背包 內含：
(1)棒球防護帽 (頭部防護型的棒球帽)
(2)標準型眼罩
(3)潛水樣式護目鏡(防催淚瓦斯)
(4)3M 4251型的口罩(防催淚瓦斯以及一般的灰塵顆粒)
(5)個人急救包
(6)護膝
(7)小型滅火器
(8)用完即丟棄(一次性使用)的耳塞

30. 其他注意事項
(1)防穿刺背心
(2)阻燃噴霧
(3)阻燃內衣─尺寸自選
(4)鋼製鞋頭的鞋子
(5)醒目的背心
(6)手部防護

預防催淚瓦斯的建議
催淚瓦斯是用來控制騷亂、驅散人群、並鎮壓每個人。它的目的是造成疼痛。催淚瓦斯的影響通常是暫時性的，你可以在接觸後幾個小時內緩合大部分的疼痛症狀。

暴露在催淚瓦斯中的症狀
*眼睛、鼻子、嘴吧和皮膚會刺痛和灼熱
*過度的流淚
*視力模糊
*流鼻水
*分泌唾液(流口水)
*曝露其中的組織可能會引起疹子和化學性的燒傷
*咳嗽和呼吸困難，包括窒息的感覺
*迷失方向和混亂的感受可能會引發恐慌
*強烈的憤怒

催淚瓦斯的形式通常是以配備一枚手榴彈來進行投遞，安置於槍的前端並從空的霰彈槍的彈藥筒發射。因此，當使用催淚瓦斯的時候你可能會聽到槍響。這時不要驚慌。當你聽見槍響時抬頭看並且避免經過有煙霧彈的道路。催淚彈經常於空中爆炸，裡面夾帶著裝有噴出氣體的容器。

此容器將會發燙，所以不要觸碰它。不要拿起一枚未爆的催淚彈，因為它有可能會爆炸並導致人身傷害。對付催淚瓦斯最好的是防毒面具，但是如果你沒有面具仍可以採取一些步驟把催淚瓦斯的傷害降至最小。如果你認為可能會遭遇催淚彈時，你可以用濕的/浸泡過的毛巾遮蓋你的口鼻周圍，並在上面加些檸檬汁或醋。

隨身攜帶一個塑膠袋，裡面裝有用檸檬汁或醋浸濕的手帕或是紙巾。如果你曝露在高劑量的催淚瓦斯煙霧中，將此塑膠袋密封並吸入袋裡面的氣體。把切碎的洋蔥氣味從鼻子吸入也有幫助。

切記別慌張。慌張只會讓你開始呼吸困難然後你會吸入更多的煙霧，這樣反而會引起疼痛。

多層穿衣法，當外層的衣物染上煙霧你應該把它脫掉。盡量外層穿著防水/雨衣。當情急的時候你也可以使用垃圾袋代替。

護目鏡絕對是必備的，如果沒有實驗室用的護目鏡你可以用游泳時的蛙鏡取代。別戴隱形眼鏡因為在任何地方你都可能遇到催淚瓦斯彈。如果你戴著隱形眼鏡，請馬上將之摘下。他們會損傷其他你無法完全清洗掉瓦斯煙霧會接觸到的地方。

帶一套額外的基本換洗衣物(包括襪子)。當你身上被噴毒氣或瓦斯時可供你當天換洗。把你原本的衣服洗乾淨後你可以再穿上他們，但記住第一次清洗的時候請把他們分開各別清洗。

如果你沒有護目鏡或其他的面罩，你可以利用你襯衫內的氣體呼吸，因為裡面空氣流通較少因此瓦斯氣體的濃度也比較低，但是如果你的布料是滲透材質的話會適得其反。

眼睛急救的第一步驟是拿無菌生理食鹽水或清水沖洗，直到刺痛的感覺減弱。

曝露在氣體中的皮膚應該用肥皂和清水清洗。對於呼吸困難時的治療，會通過給予氧氣的方式，並在某些時候使用治療氣喘的藥物。

藥用繃帶可用於燒傷時，絕對不要攫取催淚瓦斯的容器；他們可能會灼傷你的皮膚。

清洗催淚瓦斯時絕對不要用熱水，要使用冷水。

避免使用膏狀的或油狀的防曬乳。它們會加快皮膚吸收的過程，導致你需要消耗更多的呼吸。

避免化妝，因為它會增加瓦斯氣體對你的影響。

遭到逮捕時的建議

? 了解自身的權益：你有權利保持沉默並且由你選擇的有能力且獨立的律師來協助你。
? 你有權利不遭受到酷刑、恐嚇、欺騙，或者其他形式的騷擾。
? 你有被告知這些權利。
? 如果你被拘留了，必須受到人道對待，而且你在過程中被賦予應得的權益。

遇到檢查哨和路障時的行為
? 保持禮貌。
? 避免對質。
? 表明你是記者的身分。
? 如果步行，手上只拿重要文件接近檢查哨。
? 當在車裡時，保持窗戶和門都上鎖，除非有下令不然不要下車。
? 切記別在未經許可前攝影。
? 如果駐守檢查站的士兵或民兵呈現敵對或緊張的趨勢，給予他們些糖果或香煙。
? 當出示你的身分證時，也讓他們看到你的妻子或孩子的照片，襯托出你工作上更人性化的一面。
? 讓他們知道有人知道你在這裡並且也預計你何時回去。
? 讓他們明白你並不是個威脅。
? 保持禮貌，但保持警覺，特別是對那些看起來無精打采不看你眼睛的士兵們。

編譯自國際記協(IFJ)，” Safety Guidelines for Covering Demonstrations and Civil Unrest”(http://ifj-safety.org/assets/docs/187/206/fe6f2bb-2b3dcce.pdf)