關於青少年與社群媒體的 10 個事實

2025 年 08 月 20 日 | 卓越新聞電子報

特約記者郭宇璇編譯報導

本文翻譯自美國皮尤研究中心刊登的〈10 facts about teens and social media〉。

公共衛生專家、立法者和家長們，都曾對「社群媒體對美國青少年的影響」提出警告。但青少年自己是怎麼想的呢？2024 年，皮尤研究中心（Pew Research Center）針對 13 至 17 歲的美國青少年及其家長進行了調查。當中詢問了青少年使用社群媒體的經驗，以及他們對社群媒體如何影響其生活的看法。

以下是此研究的 10 個主要發現：

1. 青少年使用 YouTube 的頻率高於其他平台，但他們也廣泛使用 TikTok、Instagram 和 Snapchat。

有九成的青少年表示他們使用 YouTube。大多數人也使用 TikTok（63%）、Instagram（61%）和 Snapchat（55%）。

YouTube、TikTok、Instagram 和 Snapchat 在青少年使用平台中名列前茅。

過去十年來，青少年對 Facebook 和 X平台（前身為 Twitter）的使用率急遽下降。例如，在 2014-15 年，有 71% 的青少年表示他們使用 Facebook，遠高於現在的 32%。

約四分之一（23%）的青少年表示他們使用 WhatsApp。使用 Reddit 的比例較少（14%），而使用 Threads 的比例就更低了（6%）。

2. 超過半數的青少年每天都會瀏覽 YouTube 和 TikTok，有些人甚至表示他們「幾乎無時無刻」都在使用這些網站。

約四分之三（73%）的青少年表示他們每天都使用 YouTube。其中 15% 的人描述自己的使用狀態為幾乎無時無刻（almost constant）。

約四分之三的青少年每天瀏覽 YouTube，以及約六成的青少年每天瀏覽 TikTok 。

大多數青少年每天都會瀏覽 TikTok，其中 16% 的人表示幾乎無時無刻都會使用。Instagram 和 Snapchat 緊隨其後，約半數人每天使用，約一成的人表示幾乎無時無刻都在使用。此外，表示其會每天瀏覽 Facebook 的青少年比例則較少（20%）。

在這五個線上平台中，有三分之一的青少年，幾乎無時無刻都在使用其中至少一個平台。

3. 青少年對社群媒體平台的使用因人口群體而異。

非裔和西班牙裔青少年尤其偏好使用 TikTok、Instagram 和 X平台。例如，79% 的非裔青少年和 74% 的西班牙裔青少年表示他們使用 TikTok，而白人青少年的比例則為 54%。同時，西班牙裔青少年比白人和非裔青少年更常使用 WhatsApp。（樣本中的亞裔受訪者人數不足，無法進行獨立分析。他們的回答已包含在全文的總體數據中。）

在性別方面，使用 TikTok（66% vs. 59%）和 Instagram（66% vs. 56%）的少女比例高於少年。然而，使用 YouTube 的少年比例則略高於少女（93% vs. 87%）。

特定線上平台（如 Instagram 和 TikTok）的使用情況因年齡、種族、族裔和性別而異。

4. 對於社群媒體對同儕的影響，青少年的看法變得更加負面。

約半數（48%）的青少年表示，社群媒體對同儕的影響大多為負面，此比例高於 2022 年的 32%。如今認為社群媒體主要有正面影響的人愈來愈少（11%），低於 2022 年的 24%。

另外有 41% 的人表示，這些平台對其同儕沒有正面或負面影響。

調查中也詢問青少年，他們認為這些平台對自己有何影響。認為社群媒體對自己有負面影響的青少年，遠少於認為對同儕有負面影響的人（14% vs. 48%）——此情況與 2022 年相似。

48% 的青少年表示社群媒體對同儕有害，此比例高於 2022 年的 32%。

5. 如今有更多青少年表示，他們在社群媒體上花費了太多時間。

如今有 45% 的青少年表示其花了太多時間在社群媒體上，相較之下，2023 年為 27%，2022 年為 36%。約半數（49%）的青少年表示，他們在這些平台上花費的時間很剛好。此比例低於 2023 年的 64% 和 2022 年的 55%。極少數青少年（6%）表示他們在社群媒體上花費的時間太少。此觀點的比例近年來一直保持穩定。

表示自己在社群媒體上花費太多時間的青少年比例正在增加。

6. 不少青少年表示，使用社群媒體對其睡眠、工作生產力、成績和心理健康弊大於利。

有四成青少年中表示，使用社群媒體降低了他們的工作生產力，45% 的人則認為影響了他們的睡眠時數。約五分之一的人表示，社群媒體降低了他們的成績（22%）和損害心理健康（19%）。在上述這些面向中，很少有人認為社群媒體對其有幫助。

青少年更傾向於認為社群媒體網站對其睡眠、工作生產力和心理健康有害而非有益，但對友誼則有較正面的想法。

在友誼方面，較多青少年認為社群媒體平台帶來的利大於弊（30% vs. 7%）。儘管如此，仍有一定比例的青少年表示，這些平台對他們生活的這些方面既無害也無益。在性別方面，較多少女認為社群媒體對其生活某些方面造成傷害。例如，四分之一的少女表示使用社群媒體損害了她們的心理健康，而少年的比例為 14%。

7. 大多數青少年表示，社群媒體讓他們感受到連結和創造力。

約四分之三的人表示，這些平台讓他們感覺與朋友的連結更緊密。63% 的人則將社群媒體視為一個能展現其創意的地方。

大多數青少年表示社群媒體讓他們與朋友保持聯繫，但有些人則對平台上的紛爭感到不知所措。

但有些青少年也經歷了負面影響。例如，39% 的人表示他們對這些平台上的紛爭感到不知所措。

相較於少年，較多少女感受到社群媒體在人際關係方面帶來的正負面影響：
◎ 57% 的少女 vs. 45% 的少年表示，社群媒體讓他們感覺在困難時期有人支持。
◎ 34% 的少女 vs. 20% 的少年表示，這些線上平台讓他們對自己的生活感覺更糟。

相較於白人和西班牙裔青少年，較多非裔青少年認為其從社群媒體中感受到大量的支持和接納。

這種感受也存在一些種族和族裔差異。例如，四分之一的非裔青少年表示，他們在社群媒體上看到的內容，讓他們感覺自己更容易被接納。西班牙裔（13%）和白人（10%）青少年中持相同看法的比例較小。當問到他們「社群媒體平台是否在其困難時期提供了大量支持」時，也呈現出類似的狀況。

8. 家長比青少年更傾向於將青少年心理健康的負面影響歸咎於社群媒體。

此調查也詢問了青少年及其家長，他們對青少年心理健康的擔憂程度。對於那些表示對此問題有些擔憂的人，繼續追問他們認為對青少年心理健康負面影響最大的一件事。

家長比青少年更可能將社群媒體視為對青少年心理健康的威脅。

在對青少年心理健康有些擔憂的家長中，44% 的人將社群媒體列為首要原因。這遠高於任何其他原因，例如更廣泛的科技（14%）或霸凌（9%）。

至於青少年，當談到他們認為對同儕心理健康有最大負面影響的因素時，他們的看法則較為分歧。在對青少年心理健康有些擔憂的人中，22% 的青少年提到社群媒體是主要原因。其他人則提到霸凌（17%）以及青少年面臨的壓力和期望（16%）等因素。

9. 約三分之一的青少年表示，他們會從社群媒體上獲取心理健康資訊。

在這些青少年中，大多數人（63%）表示這是他們獲取此類資訊的重要途徑，甚至是他們「最重要」的途徑。

在透過社群媒體獲取心理健康資訊方面，存在性別、種族和族裔的差異：
◎ 會從社群媒體獲取心理健康資訊的少女比少年更多（40% vs. 28%）。
◎ 會從社群媒體獲取心理健康資訊的非裔青少年（49%）比西班牙裔（35%）和白人（30%）青少年更多。

34% 的青少年從社群媒體獲取心理健康資訊；這群人中的大多數表示社群媒體是重要來源。

10. 將近半數（44%）的青少年表示他們已經減少了社群媒體的使用。

如今減少社群媒體使用的青少年比例，略高於 2023 年的 39%。儘管如此，仍有超過半數（55%）的人表示他們並未減少使用。當談到青少年減少智慧型手機使用時，也呈現類似的狀況。

研究方法

皮尤研究中心（Pew Research Center）進行此項研究，旨在了解美國青少年使用社群媒體的經驗與對其抱持的態度。此研究也有一部分探討了家長的觀點。

點此閱讀作為此分析基礎的完整報告：《青少年、社群媒體與科技》以及《青少年、社群媒體與心理健康》（Teens, Social Media and Mental Health）。

為進行此分析，皮尤研究中心於 2024 年 9 月 18 日至 10 月 10 日期間，透過市調公司益普索（Ipsos）對 1,391 名美國青少年及其家長進行線上調查。益普索透過其以隨機抽樣為基礎的樣本資料庫 KnowledgePanel 招募家長受訪者，再請家長指定家中的一名青少年參與研究（若家中有超過一名 13 至 17 歲的青少年，則隨機選取一名）。在家長完成問卷後，再要求青少年到電腦前獨立完成問卷。

此調查經過加權，以代表兩個不同的群體：1) 家中有 13 至 17 歲青少年的家長，以及 2) 與家長同住的 13 至 17 歲青少年。針對這兩個群體，調查數據皆根據年齡、性別、種族與族裔、家庭收入及其他類別進行加權，以確保其代表性。

關於此調查的更多資訊，包括調查執行日期、樣本數和主要結果數據，可透過文中的連結找到。

此研究已由外部的機構審查委員會（Institutional Review Board, IRB）Advarra 審查並批准。Advarra 是一個由專家組成的獨立委員會，致力於保護研究參與者的權利。